治野です。
あれから2日が経ちましたが
つくばマラソン、無事に完走しました!
(写真はスタートの写真)
いや~きつかった。でもめちゃめちゃ楽しかった。
色々整理したいことがありましたが、なにせ
フルマラソン完走→感激に浸る間もなく、急いで着替える→駅へのシャトルバスに乗るための長蛇の列を横目に、徒歩で30分かけて駅へ向かう→電車に乗り柏へ→マラソンとは全く関係ない飲み会に合流→ぼろ雑巾みたいによれよれになって22時帰宅→爆睡
翌日
バイト(みっちり8時間労働)
やばかったです。
つまり、フルマラソンなめてました、ということが言いたいだけです。
いや、正直イケるかな?って思って案の定なんとかなったんですけど、翌日は筋肉疲労MAXで大変でした。
今日は、フルマラソンの被害状況だけ記して終えたいと思います。参考になるのかな。
フルマラソンによる被害状況 ①背中
まずは背中。長時間走り続け、かつ、腕もずっと動かしてますので、肩甲骨にきました。私は水泳をやってた頃から「肩が固い」と言われ続けてきたのでそれもあるかもしれません。そして背筋。若干痛いかな~という程度です、足に比べれば。
フルマラソンによる被害状況 ②腰
私は小さいウエストポーチを腰につけて走っていたのですが、どうやらベストと擦れてしまったみたいで、腰部分がかなり擦り剥けてしまいました。結構痛い。お風呂で染みるやつ。これはインナーでしっかり対策しないといけないな、と思いました。
フルマラソンによる被害状況 ③太もも
案の定、筋肉痛な太ももさん。想定以上に痛い。具体的には翌日階段を上るのがしんどいくらい。足が全く上がりません。痛くて、というより筋肉が動かない。ただ2日経つとだいぶマシになりました。流石。
フルマラソンによる被害状況 ④ふくらはぎ
ふくらはぎも痛いけれど太ももほどは痛みません。ただマッサージすると筋肉がかなり固くなっていたので、やっぱり負荷がものすごいかかっていることが窺えます。
フルマラソンによる被害状況 ⑤足首
オオトリですね。こいつが一番手ごわいです(現在進行形)。
まず足首が痛むのはわかるんですが、右足首がどうやら「アキレス腱周囲炎」になってしまったようです。
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎|症状や原因・診断と治療方法など - gooヘルスケア
アキレス腱が痛い!ぴきぴき言っとる(´;ω;`)
階段を下るのもままならない、という状況。こんなにもエレベーターとエスカレーターを探し回った日はあるまい・・・。しばらくは安静ですね。
ということで、フルマラソンってこんなにひどい(´;ω;`)ってことを伝える記事になりましたが、決してそれだけではありません。初心者ながら感じたフルマラソンの面白さみたいなものを、次に書いていこうと思います。